Semillas de Amapola

Las semillas de amapola tienen forma de habichuela de aproximadamente 1/2 mm, de color azul y olor neutro. Debido a su agradable olor y sabor, se usa como condimento en pastelería, panadeería, etc. También produce un aceite comestible por aplastamiento

Una cucharada de semillas de amapola contiene 45 calorías, 2,5 gramos de carbohidratos, 1,5 gramos de proteínas y casi 4 gramos de grasa. Las semillas de amapola contienen ácidos grasos saludables como el Omega-3 y el Omega-6.

Además, las semillas de amapola son un alimento rico en fibra que ayuda a mantener la sensación de saciedad, evitando el estreñimiento y reduciendo los niveles de colesterol en sangre.

A parte de todo esto, las semillas de amapola son una fuente importante de vitamitas y minerales. Son una fuente importante de calcio y cobre.

Composición nutricional

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